Questa sala è dedicata alla pratica dello Yoga e del Pilates. Queste due discipline permettono la ricerca dell’armonia tra mente e corpo, alleviano tensioni e correggono atteggiamenti posturali.
Si pratica nella consapevolezza reale del corpo tramite il respiro per coinvolge la mente.
Ottime discipline per poter affrontare al meglio l’arrampicata sportiva, utilizzate come riscaldamento o stretching dinamico finale.
Le pratiche di yoga o pilates sono a piccoli gruppi su prenotazione.
Insegnate di Yoga certificato Yoga Alliance, tengo, nella nostra Stanza Sole, corsi di Hatha Yoga Dhara e Vyniasa Yoga Dhara.
Come sempre vi aspetto per passare un ora in armonia con voi stessi e ritrovare un po’ di equilibrio in
questo mondo così caotico.
Insegnante di Pilates Certificata. Mi sono avvicinata al pilates nel 2008, da allieva per anni ho praticato questo bellissimo metodo fino ad esserne completamente travolta, tanto da seguire tutta la formazione corpo libero e macchine. Il Pilates è un metodo d’allenamento pensato per favorire l’elasticità delle articolazioni ,la fluidità dei movimenti e l’allungamento dei muscoli. Si concentra sui muscoli posturali e sull’elasticità della colonna vertebrale. Spero di farvi appassionare anche voi!